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内もも 痩せ

内もも(内腿)、太もも(大腿)は脂肪が付きやすいので、引き締めたい、痩せたいと思っている方も多いと思います。内ももに効くエクササイズを続けるのもいいですが、もっと簡単にやりたいあなたにオススメな健康器具を紹介します。

O脚 矯正 運動

O脚に悩んでいる女性は多いはず、原因はいろいろありますが、内転筋を鍛えるマシンが人気です。内転筋は太ももの内側の筋肉、骨盤を支えているので骨盤の歪みはそこから生じているかもしれません。

エクササイズバイク

エクササイズバイクは、最も人気な自宅でのトレーニング器具の一つ、下半身のシェイプアップや筋力アップを目的とする方に最適です。

筋力トレーニング 器具

自宅での筋トレでもできるだけ多くの種目をしたい方におすすめのトレーニングセットを紹介。お金やスペースの節約にも、組み合わせのいいセット販売がお得です。コストパフォーマンスの高いジムセットで筋力トレーニングを始める!

背筋 筋トレ

上体を引き上げる力、背筋力をつけたいなら鍛える筋肉は脊柱起立群です。いわゆる腹筋でもいいですが、負荷を高くして効果的に筋トレしましょう。


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